چکیده
کلیات تحقیق
بیان مساله
اهمیت وضرورت تحقیق
سوالات تحقیق
اهداف تحقیق 
فرضیه تحقیق
تعاریف مفهومی
تعاریف عملیاتی
مبانی نظری و ادبیات پژوهش
موضع گیری نظری درخصوص اضطراب
اثرات مخرب اضطراب بر روی تفکر ، رفتار، احساس و روابط
راه های پیشگیری از بروز اضطراب
کارهاي فوري در هنگام اضطراب
درمان اضطراب از طریق عبادت (نماز)
مقایسه ترس واضطراب
اختلال اضطرابی
شیوع اضطراب
کارکردهای انطباقی اضطراب
شیوه های بیان اضطراب
سبب شناسی اضطراب
ظرفیت افراد در برابر فشار روانی
علائم و نشانه های اضطراب
چگونگی کنارآمدن با اضطراب روزمره
تکنیک حساسیت زدایی منظم
آرمیدگی یا تن‌آرامی
سلسله مراتب اضطراب
حساسیت‌زدایی
تکنیکها و روشها
صورت های دیگر روش حساسیت زدایی منظم یا خیالی
خود حساسیت زدایی
حساسیت زدایی واقعی
روش حساسیت زدایی از راه کنترل خود
حساسیت زدایی گروهی
انواع آموزشهای آرمیدگی
مروری بر تحقیقات انجام شده
روش تحقیق
حساسیت زدایی منظم
پرسشنامه اضطراب اسپبلبرگر
پرسش سازگاری مجدد هولمز وراهه
روش¬های آماری تحلیل داده¬ها
یافته های پژوهش
بحث ونتیجه گیری
منابع فارسی